Le savais-tu ? Connaissances de base sur le karaté et le judo

Représentant des codes de conduite, des concepts et des mouvements, ces expressions revêtent une importance tout aussi cruciale que le gi, l'uniforme. C'est pourquoi cet article de blog met en lumière quelques concepts, termes et traditions fondamentaux partagés à la fois par les pratiquants de karaté et de judo.

Do : la voie (du développement)

Le karaté et le judo sont tous deux définis comme "do", ce qui signifie "voie". Il ne s'agit pas seulement d'apprendre des techniques de combat, mais aussi de développer son propre caractère et sa personnalité. La discipline, le respect de soi et des autres, la maîtrise de soi et la politesse sont des valeurs centrales transmises dans ces deux disciplines sportives. Le "do" est un élément essentiel de la culture japonaise et se retrouve également dans d'autres arts martiaux tels que l'aïkido. Le "do" représente un défi constant. Il n'y a pas de but final, mais plutôt une aspiration à s'améliorer continuellement. Il est également traditionnellement appliqué dans la vie quotidienne : les principes du "do" peuvent aider à résoudre des conflits, à surmonter des difficultés et à mener une vie plus épanouissante. Le "dojo" signifie donc littéralement "lieu de la voie". Dans un sens figuré, cela peut être interprété comme un lieu d'entraînement ou de développement (personnel).

Rei : L'importance du respect

Le respect joue un rôle central dans la culture japonaise et est profondément ancré dans le karaté et le judo. Il commence dès que l'on entre dans le dojo, en saluant le maître, et se poursuit tout au long de l'entraînement. La politesse et le respect mutuel sont indispensables pour créer un environnement d'entraînement harmonieux et productif. "Rei" est l'expression symbolique du comportement respectueux envers le sport et ses pratiquants. Il incarne le cœur de l'étiquette comportementale et manifeste la volonté de confiance, de respect et de loyauté mutuels. 

On distingue généralement le salut debout (Ritsu-Rei) et le salut assis (Za-Rei). Il existe d'autres formes ou champs d’application où le salut avec "Rei" est pratiqué, notamment à l'entrée du dojo, en saluant le maître ou la maîtresse, avant et après les exercices et les katas, ou en faisant face à un karatéka ou un judoka. Le salut a une fonction de remerciement, de reconnaissance et de concentration.

Rei : le salut (ici Za-Rei) est un signe de respect envers le maître, le dojo et une préparation à la séance d'entraînement à venir.

Les ceintures : symboles de progrès

Au Japon médiéval, tout comme en Europe, les distinctions de rang social étaient marquées, entre autres, par les vêtements. Funakoshi Gichin, maître de karaté et fondateur du style de combat Shotokan-ryu, a aboli les différences de classe dans le dojo. Chaque individu devait être traité sur un pied d'égalité, quel que soit son statut, d'où le choix d'une tenue uniforme. Pourquoi le blanc ? Le blanc symbolise la pureté. Le système de grade de ceinture a été inspiré par les moines, qui marquaient leur rang par l'écharpe qu'ils portaient autour du cou.

Il existe deux niveaux fondamentaux aussi bien en judo qu'en karaté : tandis que les élèves portent des ceintures de couleur, celles des maîtres sont noires, rouges et blanches à partir du 6e grade de maître (Dan), et rouges à partir du 9e Dan. Les couleurs des ceintures des élèves (Kyu) en karaté et en judo symbolisent le niveau de compétence et connaissance atteint par le pratiquant. Dans les deux sports, on commence par une ceinture blanche et on progresse ensuite à travers les couleurs jaune, orange, verte, bleue, violette (en karaté), marron et noire. Les examens pour les différents niveaux de ceinture comprennent à la fois la démonstration de techniques et la compréhension de la théorie et des règles élémentaires d'étiquette.

Les grades de maître (Dan) comprennent dix niveaux différents en karaté et en judo. Les couleurs des ceintures ont une longue tradition et sont associées à une signification symbolique. Bien qu'il existe différentes interprétations, voici une explication courante :

• Blanc : La ceinture blanche symbolise le commencement, l'innocence et le début du voyage
• Jaune : La ceinture jaune symbolise le soleil et la lumière, ainsi que le savoir et les connaissances acquises par le budoka sur son chemin.  
• Orange : La ceinture orange symbolise la terre et la fertilité, la force et la croissance.
• Vert : La ceinture verte symbolise l'herbe et la nature, ainsi que l'harmonie et l'équilibre recherchés par le budoka.
• Bleu : La ceinture bleue symbolise le ciel et la mer, l'espace et l'ouverture d'esprit du budoka face à de nouveaux défis.
• Violet (en karaté) : La ceinture violette symbolise la sagesse et la maturité que le karatéka a acquises au cours de son parcours.
• Marron : La ceinture marron symbolise la terre et la force, l'expérience et le savoir.
• Noire : La ceinture noire symbolise l'obscurité et l'inconnu, la maîtrise et l'humilité.
• Rouge : La ceinture rouge symbolise le plus haut niveau de maîtrise et l’engagement du budoka envers l'art.

D'autres interprétations associent les couleurs aux éléments principaux ou aux saisons. Selon une légende japonaise, la ceinture ne devrait jamais être lavée, car chaque goutte de sueur et d'abrasion accumule l'expérience acquise par le budoka.

Ceinture de judo : un aperçu des grades de ceinture en judo.

Mokuso : brève méditation

Le mokuso est une méditation brève pratiquée au début et à la fin des séances d'entraînement de karaté et de judo. Cette pratique trouve ses origines dans le bouddhisme zen, d'où elle a été intégrée dans les différentes disciplines de budo. En se concentrant sur la respiration et le calme intérieur, l'esprit se prépare à l'entraînement ou se détend après celui-ci. En judo, le mokuso est souvent pratiqué en position assise. Les pratiquants se concentrent sur leur respiration et leur force intérieure, se libérant du stress quotidien pour se concentrer sur leur entraînement.

Immense héritage culturel

Outre les termes susmentionnés, il existe d'innombrables autres éléments dans le karaté et le judo qui contribuent à leur riche héritage culturel. La philosophie des arts martiaux, les valeurs qu'ils véhiculent et les traditions qu'ils perpétuent font du karaté et du judo bien plus que de simples sports. L'étude de leurs origines permet de percevoir la richesse de ces deux arts martiaux. Il est important de souligner que les réalisations, les interprétations et les explications des termes peuvent varier d'une discipline de budo à une autre. En conclusion, le karaté et le judo préservent et transmettent un précieux héritage culturel. Les termes mentionnés ci-dessus ne sont que quelques exemples de la manière dont cette tradition se manifeste dans les arts martiaux.