Mit Karate beginnen: Welche Ausrüstung braucht man für einen guten Start?

Mit Karate zu beginnen ist ein spannendes Abenteuer. Die gute Nachricht: Für die ersten Schritte auf dem Tatami braucht man gar nicht viel Ausrüstung. Die Basisausrüstung ist einfach und die meisten beginnen mit einem Karate-Gi und einem Gürtel.

Mit der Zeit und zunehmender Erfahrung können je nach Karate-Stil oder Empfehlungen des Dojos weitere Accessoires oder Schutzausrüstung dazukommen.

Entgegen manchen Vorstellungen muss man zu Beginn nicht in teure Ausrüstung investieren. Ein bequemer und robuster Karate-Gi reicht für die ersten Trainings völlig aus.

In diesem Artikel erklären wir, welche Ausrüstung man für den Einstieg ins Karate benötigt, wie man einen passenden Karate-Gi auswählt und welche zusätzlichen Ausrüstungsstücke später sinnvoll sein können.

Der Karate-Gi

Die wichtigste Grundlage

Das wichtigste Teil der Karate-Ausrüstung ist der Karate-Gi, der oft einfach Karateanzug genannt wird.

Die Grundausrüstung im Karate besteht aus einer Jacke, einer Hose und einem Gürtel. Für Anfängerinnen und Anfänger ist dieser Gürtel weiss. Er hält die Jacke zusammen und symbolisiert gleichzeitig den Beginn des Weges in dieser Kampfkunst.

Für Einsteiger sollte ein Karate-Gi leicht, aber dennoch robust sein, angenehm zu tragen und eine für das Training geeignete Passform haben. Karate-Gi für Anfänger bestehen häufig aus 100% Baumwolle, einem Material, das angenehm auf der Haut liegt und auch bei regelmässigem Training gut standhält.

Die Frage stellt sich oft: Welche Grösse soll man wählen?

Die Grössen von Karate-Gi werden in der Regel nach der Körpergrösse in Zentimetern angegeben. Da Baumwolle bei den ersten Waschgängen leicht einlaufen kann, empfiehlt es sich, bei der Grössenwahl etwas Reserve einzuplanen.

Beim Anprobieren des Anzugs kann man mit einem einfachen Test prüfen, ob die Grösse passt. Wenn man die Arme nach vorne streckt, sollten die Ärmel höchstens bis zur Handgelenksfalte reichen.

Die Hose sollte lang genug sein, um das Schienbeins zu bedecken, ohne jedoch unterhalb des Knöchels zu enden.

Bei Budo-Sport AG sind die Grössen der Karate-Gi nach der Körpergrösse angegeben. Zusätzlich steht eine Grössentabelle zur Verfügung, die bei der Auswahl hilft. Im Zweifelsfall lohnt es sich immer, kurz nachzufragen. Viele Dojos haben eigene Empfehlungen und auch wir beraten gerne per E-Mail oder Telefon.

Unsere Empfehlung für den Einstieg

Wir empfehlen zum Beispiel den HIKU Kihon, einen kompletten Karateanzug, der besonders gut für Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignet ist, die mit Karate beginnen.

Die Hose verfügt über einen elastischen Bund mit zusätzlicher Kordel, was die Passform erleichtert, besonders bei Kindern. Der Anzug wird als komplettes Set mit Jacke, Hose und weissem Gürtel geliefert, sodass man direkt mit dem Training starten kann.

Dank seines sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnisses ist der HIKU Kihon eine einfache und zuverlässige Wahl, um Karate unter guten Bedingungen zu trainieren.

Der Karate-Gürtel

Der Gürtel ist ein fester Bestandteil des Karate-Anzugs. Zu Beginn tragen alle Karateka einen weissen Gürtel. Er symbolisiert den Einstieg ins Training und den Beginn des Lernweges.

Mit der Zeit und nach bestandenen Prüfungen erhält man Gürtel in neuen Farben, die den Fortschritt im Karate sichtbar machen.

Zu Beginn muss man keine zusätzlichen Gürtel kaufen. Die neuen Gürtel erhält man in der Regel bei den jeweiligen Gradprüfungen.

Braucht man von Anfang an Schutzausrüstung?

In den meisten Fällen ist Schutzausrüstung für die ersten Trainings noch nicht zwingend erforderlich.

Karate umfasst verschiedene Trainingsformen, zum Beispiel Kata (Technikformen) oder Kumite (Kampftraining). Je nach Trainingsform kann Schutzausrüstung empfohlen werden.

Zu den häufig verwendeten Schutzartikeln gehören zum Beispiel

• Schienbein- und Fussschoner
• Handschützer
• Brustschutz
• Zahnschutz

Ob und wann diese Ausrüstung sinnvoll ist, hängt stark vom Karate-Stil, vom Alter der Trainierenden und vom Trainingsaufbau im Dojo ab. Am einfachsten ist es deshalb, vor dem Kauf von Schutzausrüstung kurz im eigenen Dojo nachzufragen.

Zusammenfassung

Für den Einstieg ins Karate braucht es nur wenig Ausrüstung.

In den meisten Fällen genügt

• ein bequemer Karate-Gi
• ein weisser Gürtel
• und je nach Training eventuell zusätzliche Schutzausrüstung.

Wichtig ist vor allem eine bequeme und gut sitzende Bekleidung, damit man sich voll auf die Technik und die Freude am Training konzentrieren kann