Unverzichtbar:  In Kampfsportarten mit Schlagtechniken ist der Schutz der Hände entscheidend. Boxbandagen sind ein Muss. Sie stabilisieren die Handgelenke und schützen die Gelenke, sodass du dich voll auf deine Technik konzentrieren kannst. Doch wie zieht man sie richtig an? Es gibt unzählige Methoden, und jede Boxerin und jeder Boxer hat seine eigenen Vorlieben. Hier findest du eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Bildern und Text für drei Bandagetechniken mit zwei...

Mit Karate zu beginnen ist ein spannendes Abenteuer. Die gute Nachricht: Für die ersten Schritte auf dem Tatami braucht man gar nicht viel Ausrüstung. Die Basisausrüstung ist einfach und die meisten beginnen mit einem Karate-Gi und einem Gürtel. Mit der Zeit und zunehmender Erfahrung können je nach Karate-Stil oder Empfehlungen des Dojos weitere Accessoires oder Schutzausrüstung dazukommen. Entgegen manchen Vorstellungen muss man zu Beginn nicht in teure Ausrüstung investieren. Ein bequemer...

Wer kennt das nicht: Der Laufschuh, der drückt, zu grosse Schienbeinschoner, die nicht richtig sitzen, Inlineskates, die schlecht rollen, oder zu raue Bekleidung, die sich beim Tragen unangenehm anfühlt.

Kampfsportarten gehen weit über Technik und körperliche Auseinandersetzung hinaus. Sie vereinen Tradition, Philosophie und dynamische Bewegung auf einzigartige Weise. Ob du eine effektive Methode zur Selbstverteidigung suchst, ein ganzheitliches Training oder einen Einblick in eine andere Kultur, die Welt der Kampfkünste eröffnet dir unzählige Möglichkeiten. In diesem Artikel nehmen wir dich mit auf eine Entdeckungsreise durch die vielfältigen Disziplinen, von jahrhundertealten asiatischen...

Begegnung mit Andrea, der Gründerin von Punksternschen.

Ein passendes Geschenk für einen Judoka oder Karateka zu finden, ist gar nicht so einfach. Aber keine Sorge, dafür muss man kein Schwarzgurt sein.

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Kampfsport heisst mehr als nur Faustkämpfe und hohe Tritte: Er repräsentiert neben der körperlichen Ausübung eine reiche Geschichte, die mit einer philosophischen Tiefe und von kulturellem Reichtum geprägt ist. Auch in der Schweiz ist die Begeisterung gegenüber Kampfsportarten gross. Nichtsdestotrotz ist sie von einer Vielzahl von Vorurteilen geprägt, die das Verständnis und die Wertschätzung gegenüber den unterschiedlichen Kunstformen beeinflussen. In diesem Blogbeitrag steigen wir gegen...

Vom Anfänger mit dem weissen Gürtel bis zum Meister mit dem schwarzen Gürtel – jeder Judoka durchläuft eine bunte Palette an Gürtelfarben. Diese stellen im Judo ein visuelles Symbol für den individuellen Fortschritt eines Judoka dar. Jeder Gürtel repräsentiert nicht nur den technischen Fortschritt, sondern auch die persönliche Entwicklung. Aber welche Kriterien stecken hinter dieser farbigen Rangordnung? Was verbergen die bunten Gürtel wirklich? Eine Reise durch die Graduierungen und die...

Ein Blick hinter die Kulissen: So entstehen unsere Hiku Judo- und Karateanzüge.